こんにちは。子育てメンタルアドバイザーのふみです。子供が何を考えているのか理解できないとき、どのように対処すれば良いのでしょうか？以下にいくつかのアプローチを紹介します。
1. 自分を理解する
子供の気持ちを理解するためには、まず自分自身を理解することが大切です。自分の感情と繋がっていないと、子供の感情を理解するのは難しいです。自分の感情に目を向け、どんな気持ちを抱えているのかを探ってみましょう。
- 感情を受け入れる: 自分が感じている感情を否定せずに受け入れましょう。感じている感情と頭で考える思考が一致していないと、イライラしたり頭がグルングルンしたりすることがあります。
- インナーチャイルドに目を向ける: インナーチャイルドとは、私たちが大人になる過程で傷ついた子どもの時の心のことを指します。トラウマのようなものです。子供のころ、我慢してきた感情や願望があるかもしれません。それを受け入れて、本当の感情に気づいてみましょう。
2. 子供と対話する
子供が何を考えているのかを知るために、子供と対話することが重要です。以下のポイントに注意してみてください。
- フラットな状態で向き合う: 子供にかける期待や不安を一旦置いて、フラットな状態で子供と向き合いましょう。
- 意見をはっきり言わないようにする: 子供に対して意見を押し付けず、対話を通じて子供の気持ちを理解しましょう。
3. 子供の心の痛みを理解する
子供が何を考えているか分からないとき、親は子供の気持ちに鈍感になりがちです。しかし、自分の心の痛みを理解し、優しい慈愛をもって接することが大切です。
- インナーチャイルドを見つける: 過去の感情や我慢した経験を受け入れて、本当の感情に気づいてみましょう。
- 子供の気持ちに寄り添う: 自分の感情を理解し、子供の本当の気持ちを見つけて寄り添いましょう。
子供が何を考えているのか理解できないとき、自分自身を見つめ直し、子供との対話を大切にすることで、より深いつながりを築ることができます。
さいごに
子育てには、時間がかかります。自分の時間が減ってイライラにつながりやすいと思います。うまく時短を活用して自分の時間を作りましょう。やりたいことが特にない人もいるかもしれませんが、ぼーっとする時間も大事な時間です。自分に合った時短テクニックを使って子育てライフを明るくしましょう。
みなさん！！
子育てを楽しみましょう！！
